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心肾不交可导致失眠

2018-05-31打印阅读次数:345返回

此外,收敛胆火除了上述方法外,稍有点中药常识的人可能会想到用龙胆草。龙胆草泻胆火的功效的确不错,但它是大寒之品,正因为泻火力太强,反而易使体内的阳气受损。而青蒿却是一种很好的替代品。《本草新编》认为青蒿“泄火热而不耗气血”,所以用起来更安全,也比较常见,菜市场就能买到。每次取青蒿12克加水煎,热饮冷饮均可。也可以加入绿豆、菊花和冰糖,不仅能去胆火,还是一道防暑的佳品。或者将青蒿和粳米做成“忆苦饭”,养生的同时还可进行一场“思想上的洗礼”,这功效可是其他药物所达不到的。    

还有一种情况可导致失眠,就是心肾不交。心在上主火,肾在下主水。正常情况下,肾水上济于心火,阴阳合抱,睡得就较踏实。如果心肾不交,火没有水来灭就会过旺,虚火完全飘在上面就会扰动你的头脑,这时你就会感到精神很足,怎么也睡不着。但从根源上来说,心肾不交也.与胆有关。因为心与肾并不能直接相交,它们还需要一个“中转站”,这个“中转站”就是胆。胆为少阳经,其经在半表半里之间,是心肾相交之所。“心之气由少阳以交于肾,肾之气亦由少阳以交于心”。可以这样说,它就相当于一个“媒人”,只有经过它的介绍和联系,心火和肾水才能“见面”。如果“媒人”家里出了事,她就把门关起来,不给双方介绍了。“心肾乃怒其闭门不纳,两相攻击”。“媒人”一不管,双方就易发生误会,从而互相攻击。肾水不能上济心火,阴阳相隔,就会失眠。可见,由心肾不交导致的失眠与胆也脱离不了干系。    

心肾不交引起的失眠如何治疗呢?最常用的方法就是每天晚上用热水泡脚后,再用手心搓脚心。这个方法想必大家比较熟悉了,就不再做过多介绍了,这里为你介绍另外一种方法,不仅治疗失眠效果相当好,对于年纪大了耳朵不好使的老年人来讲,还有健耳的功效。具体方法是:双手抱头,用掌心贴住耳孔,手指搭在脑后。将食指放在中指上叠起来,然后用力往下弹,弹几次再压紧,然后突然放松。弹击的过程中,耳中会传来一阵响声,就像敲鼓一样,所以此方法就叫“鸣天鼓”。“天鼓”是指后脑勺。每天睡前重复做64次,便可以使心肾相交,安然入睡。按照中医理论,“肾开窍于耳”,耳朵是肾的一个外现,这从形状上就能看出来,两者就像“双胞胎”一样。耳朵有一个养生的要穴,叫听闻穴;而手心则是心包经上劳宫穴的位置。用手心捂住朵,就可使肾气与心气相通。此外,每次做完这个动作之后,耳朵都会感觉很清爽,对耳鸣、耳聋等疾病有很好的预防及治疗作用。    

养生不仅要顺应自然,也要努力接近自然。就像失眠,能不吃药就不吃药,用自然的方法来调理效果最好。明白自然之道并善加利用,才能远离疾病,永葆健康。

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